• 30-май-2016, 21:11

Массаж для самых маленьких

Массаж для самых маленьких


Любимые мамочки, опытные и начинающие, готова поделиться своими профессиональными знаниями и опытом как мастер аюрведичесих мануальных практик, полученных мной от первоисточников в древней ведической традиции Шри аюрведы. Речь пойдет о массаже для маленьких деток от новорожденных до полутора-двух лет, которые легко может усвоить каждая мама. Для начала я кратко рассажу о двух основных видах массажа.

Немного терминологии аюрведа - перевод с санскрита - Аюр-жизнь, Веда-знание. Все просто - знание о сохранении жизни и здоровья, а для маленького растущего организма – еще и о формировании этого самого здоровья, о смягчении перехода от внутриутробной жизни в тепле и неге, в постоянной температуре внутри мамы к самостоятельной жизни вне мамочки. Роды и первые недели после них - сильный стресс для ребеночка, новая и агрессивная среда, к которой важно адаптироваться. И как нельзя лучше для этого подходят естественные пяти-тысячелетние знания о природе человека.

Уричил – разновидность аюрведического массажа, который делают теплыми травяными маслами. Умасливание и массаж всего тела происходит посредством комбинации интенсивных и расслабляющих поглаживаний с мягким или твердым давлением. Продолжительность для маленького ребенка до 1- 1,5 года 15-25 минут, улучшает циркуляцию крови, обновляет клетки нервной и мышечной системы, успокаивает излишнюю возбудимость, беспокойство, помогает наладить пищеварение, улучшает перистальтику кишечника и способствует выведению излишних газов у малыша, улучшает сон, так как укрепляет и помогает формировать мышцы, способствует «распрямлению» конечностей и позвоночника из положения эмбриона. Приносит полное спокойствие в ум мамочки, которая делает массаж, как во время медитации. Способствует эмоциональному сближению и знакомству мамы и дитя. Многие мамы испытывают поначалу удивление и удовольствие от регулярной практики массажа. Особенно актуально это для впервые родивших мамочек. Даже на более глубоком уровне физическое и психологическое напряжение уходит через теплоту прикосновения и эффект Уричил.

Массаж для самых маленьких


Марматерапия – это самая древняя из известных ныне техник восполнения жизненной энергии и восстановления обмена веществ или налаживания контакта мамы и ребенка. Точные и деликатные прикосновения к особым точкам тела (мармам) оказывают энергетическое воздействие на глубинные структуры мозга и эндокринную систему. Тело и ум возвращаются на высокий энергетический уровень, оживляются естественные механизмы само оздоровления, самовосстановления организма. Результат марматерапии всегда один – радость, спокойствие, хороший сон, отсутствие тревоги и депрессии. Конечно, это навык и уровень знаний на высоком энергеническом взаимодействии. Но некоторые приемы любая мама может при желании делать малышу сама, например, наложение рук на две зоны одновременно. Хорошо этим завершать массаж. Или пользоваться в экстренных случаях, например, при недомогании ребенка, когда он сильно расстроен, испуган. На глубинном уровне эти знания и навыки есть у каждой родившей женщины, важно доверять своему внутреннему чутью, которое заложено в каждой из нас, любимые женщины.

К слову сказать, все техники показаны беременным женщинам. Помогают легко переносить беременность, являются профилактикой растяжек, набора лишнего веса. Хороший лимфодренажный эффект помогает избежать отеков, способствует размягчению суставов и мягкой подготовке к родам. Молодым мамам для восстановления после родов рекомендуется Удвартана.

Массаж для самых маленьких

Теперь о самой технике и условиях, которые очень важно соблюдать.
1. Температура помещения не ниже 28-30 градусов. Должно быть тепло, или очень тепло: разденьтесь максимально сами, вам должно быть комфортно или слегка жарковато. Учитывайте, что у новорожденного система теплорегуляции еще не сформирована.

2. Поверхность, на которой проводится массаж, - устойчивая, с мягким на ощупь, но достаточно твердым покрытием, особенно, если малыш уже переворачивается; и места должно быть достаточно, чтобы малыш мог двигаться, если захочет.

3. Конечно чистые и теплые!!!!! руки мамы.

4. Натуральное сыродавленное кунжутное масло, подогретое до 36-38 градусов. Я использую арома лампу со съемной чашей и грею на свечке. Не волнуйтесь о градусах: все масло проходит через ваши руки и остывает, если слишком нагрелось. Заранее поэкспериментируйте с разными свечками и чашами. Масла должно быть много. На один массаж не менее 100-150 грамм. Лишнее сольете обратно в бутылочку. Вы будете умасливать ребенка, как бы купать его в масле.

5. Запомните, все основные движения - сверху вниз - от головы к ножкам и от сердца - к периферии.

6. Хорошо настроиться перед массажем, выключить телефон, обеспечить полную тишину. Можно про себя или вслух прочитать молитву, или вслух пропеть любимую колыбельную малыша, поговорить то, что хотите передать малышу. Не важно, пусть это будет вашим творчеством.

7. Немного масла набираете в ладонь и умасливаете макушку ребенка: 7-12 движений по часовой и против часовой стрелке.

8. Затем двумя ладонями умасливаете ушки сверху вниз, несколькими 5-7 движениями, умасливаете ладошки и затем ступни.

9. Переворот на животик. 7-15 круговых движений в обе стороны на пояснице-крестце, 5-7 повторных поглаживаний обеих сторон спинки от плеч к пояснице, 3-7 поглаживаний с усилием вдоль позвоночника тоже вниз.

10. Умасливаем ножки длинными движениями от ягодичек к ступням 5-7 на каждую ногу.

11. 5-7 длинных диагональных движений от плеча к ступне наискосок - от левого плеча к правой ступне и наоборот поочередно.

12. Умасливаем руки по очереди длинными движениями 5-7 раз, круговыми движениями массируем ладошки и каждый пальчик.

13. То же делаем с ногами.

14. Переворот на спинку. В пупок капаем теплое масло и по, затем против часовой стрелке медленно и нежно, с постепенным усилением массируем животик 7-10 раз по малому кругу вокруг пупка и еще раз по большому кругу.

15. Умасливаем грудь сверху вниз по ребрам, умасливаем бока. Все движения по 5-7 раз синхронно обеими руками вниз.

16. Умасливаем и работаем с ручками по очереди так же, как было со стороны спины.

17. То же с ногами.

18. Умасливаем личико по массажным линиям. Все по 3-5 раз двумя руками в последовательности: лоб, щеки, подбородок. Лицо умасливать ОБЯЗАТЕЛЬНО! Уши еще раз сверху вниз 5-7 раз.

19. И завершаем элементами Марма терапии -наложением обеих рук под затылок ребенка, затем одна рука на макушке головы, вторая под затылком, еще можно положить ладонь на лоб малыша, вторую под затылок. Если сильно беспокоят газы - одна ладонь на лбу, вторая на животе. Удерживать 1-2 мин.

20. Обычно ребенок успокаивается, иногда засыпает.

21. Очень важно после отдыха - не будите, если спит - искупать в теплой воде с ограниченным применением моющих средств, только головку можно вымыть шампунем, складочки, пах. Купайте так, чтоб легкая вуаль от масла осталась на теле, она будет согревать и продолжать работать. Но смывать масло важно!

Хорошей и приятной вам с малышом практики массажа, любимые!

Конечно, лучше один-два раза прийти к мастеру для обучения и консультации. Ведь всегда лучше один раз увидеть, чем много раз услышать, что поможет избежать ошибок и неуверенности молодой маме.

Массаж для самых маленьких



Author


Учитель йоги и психолог


Евгения Серикова


Мастер аюрведы, учитель йоги для беременных, доула, перинатальный психолог и гештальт терапевт. Ведущая женской практики «Мандала танец». "Готова поделиться своими профессиональными знаниями и опытом как мастер аюрведичесих мануальных практик, полученных мной от первоисточников в древней ведической традиции Шри аюрведы".


comments powered by HyperComments

Рекомендуемое