• 27-дек-2016, 21:00

Галина Зосименко: " Тонинг и звуки вам в помощь!"

Галина Зосименко: " Тонинг и звуки вам в помощь!"

 

- Галина, мы вновь рады приветствовать вас у нас в редакции! Спасибо, что нашли время!

 

- Мне тоже очень приятно!

 

- В прошлом интервью вы затронули тему звуков, которые помогают людям в разных жизненных ситуациях. Это заинтересовало многих читателей. Поделитесь, пожалуйста.


- Звуки. Тонинг. Нас окружают милионы звуков и вибраций... Только подумайте...
Эту тему невозможно уложить в одну маленькую беседу, она очень обширная и всегда мне была интересна. Но я попробую!

Большинство из нас каждый день применяют природные звуки, заложенные в нас природой. Ведь, вздохи, стоны, ворчание и другие звуки, которые мы издаем, чтобы снять стресс или напряжение, представляют собой формы звукотерапии или тонинга. Очень часто звуки берут на себя функцию мощного обезболивающего. К примеру, вы споткнулись и ушибли палец. Что вы сделаете непосредственно вслед за этим? Вскрикнете: «Ааа». Что же произойдет, если вы сдержите невольное восклицание? Палец у вас будет болеть гораздо сильнее! 

Итак, когда нам больно, мы издаем звук, и этот звук уменьшает наши страдания.

 

- Это жизненное наблюдение или научно обоснованный факт?

 

- Скорее второе (улыбается).

Исследователь тоннинга пишет, что встречал людей, которые при помощи тонинга излечивали даже хронические боли. Отчасти этот феномен объясняется тем, что звук способствует образованию эндорфинов — нейрохимических веществ, по силе обезболивающего воздействия превосходящих морфий. Но тонинг сам по себе является мощным орудием против боли, включая, разумеется, и боль душевную. Многим из вас хорошо известно, как рыдания и стоны помогают облегчить последствия сильной психологической травмы. 

Подробно об исследованиях тоннинга и звуков и их влиянии на наше тело и сознание писал в своей книге «Целительные звуки» Джонатан Голдмен. И вот что он пишет:

"После некоторой тренировки вы сможете направить любой тон в любой участок собственного тела — от большого пальца ноги до макушки".

 

- Т.е. тонинг можно вводить в ежедневную практику?

 

- Именно. Пение гласных звуков — наиболее эффективный способ научиться направлять звук в нужную область. Отведите по пятнадцать минут в день на упражнения с гласными. Пойте гласные звуки — «О» или «А» — на разных высотах, последовательно переходя от самых низких тонов к самым высоким или наоборот. Старайтесь пропеть каждый ряд тонов на одном дыхании. Попробуйте определить, в какой точке вашего тела звук вызывает резонанс. Возможно, от высокого «О-о-о» вы ощущаете вибрацию в шее, а от низкого «А-а-а» — в животе. А может быть, все наоборот? Помните: тело каждого человека — уникальная система разнообразных вибраций, и понятия «верный» или «неверный» тон к этой системе неприменимы.

Тот же Голдмен пишет: "Именно поэтому я не намерен утверждать, что звук «Э» непременно будет резонировать с большим пальцем на ноге, а «О» — с левым ухом. Ведь звук, который подходит одному человеку, совсем не обязательно подойдет и другому. Каждому из вас будет гораздо легче самому найти звуки, резонирующие с теми или иными участками вашего тела."

... Техника создания резонанса в отдельных участках собственного тела важна в первую очередь как сильнейшее терапевтическое средство. Если, к примеру, у вас болит желудок, вы можете, направив звук в зону желудка, создать там резонанс, после чего почувствуете себя гораздо лучше. Я знаю многих людей, которые действительно снимали боль, порой даже хроническую, направляя звук собственного голоса в нездоровые зоны. Овладев этим умением, вы сможете избавляться от головной боли, рези в горле, вылечить ушибленную коленку и многое, многое другое.

 

- Помогают ли звуки при беременности и в родах?

 

- Звучание в беременность и Родовое звучание.
Такая техника пропевания гласных очень хорошо помогает и в период беременности и применяется при работе с болью в родах. Обычно я не использую слово боль, а использую мышечный дискомфорт. На занятиях йогой мы часто используем нада пранаяму, брамари пранаяму для увеличения выдоха и определения влияний разных звуковых вибраций на наше тело. В период родов, когда женщина входит в измененное состояние, голос, звуки помогают отключиться и естественно влиться в процесс родов

Мишель Оден, известный врач акушер, популяризатор идеи естественных родов писал: «Если женщина рожает, предоставленная сама себе, без медикаментозных средств, то настает момент, когда она явно стремится оторваться от окружающего мира, словно отправляется «на другую планету». Она позволяет себе то, о чем и не помыслила бы в повседневной жизни. Она может принимать самые неожиданные позы, издавать самые непривычные звуки».

Врач, акушер гинеколог Дарья Стрельцова, считает что «помогать процессу родов при помощи голоса, озвучивать свои ощущения, это естественная, инстинктивная потребность любой женщины. Женщина интуитивно подбирает звук такой силы и высоты, чтобы создаваемая им в теле вибрация помогала раскрытию тканей. Однако, живя в современном мире, мы отчего-то считаем эту потребность «пережитком прошлого», чем-то неприличным. А ведь не позволяя себе подобное самовыражение, мы зачастую тормозим нормальную родовую деятельность».
Пение мамы во время родов также идет на пользу и малышу. Ведь для того, чтобы звучать, маме нужно придерживаться глубокого дыхания, а значит, к малышу будет поступать достаточно кислорода, чтобы пройти через нелегкое испытание родов.

Еще не родившийся малыш слушает, как поет его мама, и проходит свое самое первое в жизни обучение. Материнский голос играет роль камертона, по которому настраивается мировосприятие ребенка. А особая музыкальность всех рожденных на этом методе детей даже не обсуждается - это лишь приятный побочный эффект. И можете не переживать, что у вас нет слуха или голоса.

Профессор Михаил Львович Лазарев (автор оздоровительных методик Сонатал, Мамалыш) считает, что такой проблемы не бывает. Для вашего слушателя (ребенка) ваш голос самый лучший на свете по определению. Материнский голос, каким бы он ни был, всегда будет восприниматься ребенком, как чудесные вибрации жизни.

Поэтому пропевайте гласные звуки в беременность, пойте русские народные протяжные песни, очень целительными являются колыбельные.

 

- Галина, как всегда, очень интересно! 

А есть ли особенности именно в звуках?
Когда нужно петь "Оо", а  когда "Аа"?
Какие звуки лучше вообще не использовать?

 

- В йоге есть, в звукотерапии считается, что у каждого может быть своя индивидуальность

 

- А в йоге что вернее? Например, при утренних практиках и настройке на день?

 

- В йоге универсальный звук "АУМ" или "ОМ".

 

- Спасибо за полезные знания!

 

- Вам спасибо за приглашение!

Вашим мамочкам счастливой беременности, родов и материнства!

 

Связаться со специалистом можно в комментариях к статье.

comments powered by HyperComments

Рекомендуемое